生姜是天然阿司匹林 美专家发现天然的止痛药

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生姜是天然阿司匹林 美专家发现天然的止痛药# k8 S# G  D2 ^9 o7 H
作者：人民网来源：人民网2013-10-24 9:48:43分享到： 0
: y$ n; G- o' V2 Y关键词： 止痛药 阿司匹林' B5 ~' K+ |5 W1 n
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生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，一些食物就具有镇痛功效，且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结的能缓解疼痛的5种食物。
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1 r: W4 u9 U/ y, H' r生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
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" }8 e  H( j/ H, I6 X三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。) N+ E1 v" C! ^4 D

5 ?6 T5 `! m; f$ I/ R: r: a酸奶：每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
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咖啡：每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。
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- B  u+ j, _: K$ m5 {4 f, B- Q! t毛豆：每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。

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