补钙不仅将糖尿病风险增加3.4倍，还加剧糖尿病患者心血管疾病和死亡风险

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钙不能乱补！最新研究：补钙不仅将糖尿病风险增加3.4倍，还加剧糖尿病患者心血管疾病和死亡风险
, x0 B$ n/ T. }" L+ d4 n/ Z9 B0 Y来源：梅斯学术 2025-06-11 14:00
0 i9 n7 g) E" `- O! T0 i5 M! f两项研究表明：补钙会增加患糖尿病风险，且如果是糖尿病患者补钙，则会增加心血管疾病事件和死亡率风险。
% p/ W2 _. }$ K3 D. j& Z“每天一片钙，骨骼更健康”——“补钙强骨”一直是中老年人保健的黄金法则，钙片几乎成了家家户户药箱里的标配。5 ]) b9 i8 Z, `: V' ]( ^6 K
但近日，南京医科大学相关研究团队在food & function杂志发表了研究成果，研究显示，补钙可能大幅增加患糖尿病的风险，孟德尔随机化分析发现，补充钙与糖尿病风险增加3.4倍相关。
5 v& n: D( M7 P* |& s7 E& [这场关于钙补充剂的科学反思，不仅关乎个人健康选择，更牵动着整个社会的疾病预防策略。接下来，让我们深入了解这项研究的发现，看看如何在保护骨骼健康的同时，还可以降低糖尿病患病风险。
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& W' F1 D4 s: l3 w3 m- s补钙会增加2型糖尿病患病风险
/ q, v5 m. X$ {! G! t9 [; p: J研究团队分析了来自英国生物银行(UK Biobank)461384例研究对象，其中病例组（补钙者）31393例，对照组（未补钙者）429991例。在选取遗传工具变量时，研究团队通过全基因组关联研究（GWAS）数据，筛选出与钙摄入量显著相关的单核苷酸多态性（SNP）位点。此外，研究还引入美国食品药品监督管理局不良事件报告系统（FAERS）数据库进行外部验证。通过对23368例补钙相关不良事件的系统分析，探究钙剂补充与T2DM之间在真实临床环境中的关联。7 S' O8 {* W  g. t

. k  K* s7 e* @: ~& H' b分析发现：遗传预测的钙剂补充行为与2型糖尿病发病风险呈显著正相关，优势比（OR）为3.40。通俗易懂表达：携带与补钙倾向相关遗传变异（与钙剂补充摄入相关的单核苷酸多态性）的人群，其2型糖尿病发病风险是非携带者的3.4倍，相较于非携带者，风险增加约2.4倍。* J! [, w2 G* r. M8 o% E
为验证这一发现，研究人员还挖掘了FAERS数据库2004-2024年的数据：在23368例补钙相关不良事件中，56例报告出现2型糖尿病，占比0.24%。风险比值比为4.27，表明在真实临床实践中，钙剂补充与2型糖尿病之间存在强度极高的关联，绝非偶然发生。
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, h1 ^9 m# d: W6 h5 S力的作用是相互的，补钙会增加糖尿病患病风险，与此同时，糖尿病患者习惯性补钙，则会导致多种疾病风险发生噢~。
5 K4 h% D% C# Q1 R4 ~. u糖尿病患者长期补钙会增加心血管疾病核死亡风险/ z8 H9 J; I4 J7 d9 B; `4 X
华中科技大学同济医学院相关研究团队在Diabetes Care杂志上发表论文，研究者分析了英国生物库434374名参与者数据，发现习惯性补钙与糖尿病患者心血管疾病发病率/死亡率、全因死亡率升高显著相关，风险增加分别34%、67%、44%，而这一关联并不存在于非糖尿病人群中。
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研究主要结局为心血管疾病发病率和死亡率，次要结局为缺血性心脏病、心力衰竭和脑血管病发病率。研究纳入了434374名参与者，中位年龄56岁，45%为男性，其中有21676人患有糖尿病。在8.1年和11.2年的中位随访期，分别记录了26374例心血管疾病（CVD）发病率和20526例死亡。. Z& L& s/ h9 s1 z; Q4 c7 r: b
调整饮食和生活方式以及其他补充剂使用后，发现相比于不习惯性补钙的患者，习惯性补钙与更高的CVD发病率/死亡率以及全因死亡率有关，风险升高分别达到34%、67%和44%。在非糖尿病人群中则不存在关联。
& n% V7 a" U+ j* M* X5 p在CVD事件和死亡的风险方面，习惯性补钙和糖尿病状态之间存在显著的相乘和相加交互作用。相反，饮食或血清钙与糖尿病状态之间未观察到显著的交互作用。
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! D- q# a% V3 ~7 k( Y- X" K小结
( f; u! q* B. Z( D, I综上所述，两项研究表明：补钙会增加患糖尿病风险，且如果是糖尿病患者补钙，则会增加心血管疾病事件和死亡率风险。
% g& V8 |' ?: P1 ~  g/ A1 J. {) c这一研究并非要全盘否定补钙的必要性，而是提醒我们：营养素的补充并非"越多越好"，科学平衡才是关键，防止过犹不及。
7 C4 ?8 B/ @8 Y5 @. i" B: ^参考文献：
* t: W) X$ x3 \5 ?8 G) y9 ][1] Zhao Q, Baranova A, Zhang F. Calcium supplementation and the risk of type 2 diabetes. Food Funct. Published online May 23, 2025. doi:10.1039/d5fo00499c* ]- S, J( W0 R, K7 o) x, U6 V
[2] Qiu Z, Lu Q, Wan Z, et al. Associations of Habitual Calcium Supplementation With Risk of Cardiovascular Disease and Mortality in Individuals With and Without Diabetes. Diabetes Care. 2024;47(2):199-207. doi:10.2337/dc23-0109
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