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一、 体质易变酸的几种行为! V. [ o! a" S% A# h& ^1 Q2 A
1、熬夜__体质变酸！* _6 [+ V2 `. T# _1 M. ^8 L% J$ K3 _
晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。
! c$ C. v% q) D 2、吃宵夜__体质变酸！; Y6 s3 s7 O% H) _/ ?6 y ?. |0 t0 B
凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。* B. c+ h. K* P' e4 W: @, B0 B
3、不吃早餐__体质会变酸！5 R! a7 j: C; C( l
台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。
; M3 t4 n2 F( ~: j. U 4、运动不足__体质会变酸！
& l5 {/ h5 p$ J6 n在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。! v |5 \: ~9 V- q1 K; ?/ L3 w
5 、过重的心理负担__体质会变酸！9 t9 C" l. ~8 i6 M- Z5 M+ g
心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。
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5 B' L8 @2 m$ x0 Y9 @8 X8 V二、酸性体质的危害* V) ~2 W- P! a: d7 p- o( d, V
酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源！: h4 U% n" d, J8 G6 U3 @( O
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
) x* |* B9 G' t+ [$ j 美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。
" Y5 E/ |" p* U W 1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。7 p8 O/ ~2 t, w
古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。”
3 v* g: |' F, c* s! z. O1 b) v8 y 若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。
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& |* T% e2 |& q) @+ ^ L3 R* ^( y三、酸性体质对人体的影响
/ P$ V* n- ]7 M, o9 }% ?4 N/ i5 u 1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。! Y6 m7 P- }6 S, s
2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。 J/ R2 u4 X0 [- k
3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。9 p3 j# s0 w( T1 j- j. V
4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。
9 G! q* S; v# s* X' @+ G4 t4 N 5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。$ d m- K% b8 S/ h# n
3 y; |7 k5 l% }. W5 G7 m+ L) e四、改善酸性体质的方法
7 C5 X1 I/ Z! A# p* z 首先，多吃富含碱性物质的食品。
3 T' f' [. v P: V8 t( w$ C 英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。
( o5 _3 ^% u9 ^+ @- m' d) d 其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。
( C; i( ]6 V" S7 e/ Q- v1 U0 ? 再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。4 z+ m' J2 G! k( E; L
体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4。
8 M0 M1 m. J3 f/ O$ U8 B4 j 美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。5 e0 |( M3 n) P
美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。
( [2 V/ D# \" x, J0 P0 l+ Q: q 大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。这就是为何只有10％的人体质是碱性的。
. L( G* g: l0 g+ ^ 日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质； 诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto Warburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。
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研究表明：" ?5 Y9 Q3 n. T3 u& z3 e6 K
A）癌症不能在弱碱性的人体中形成；
- k: m% U9 U! T6 Z% gB）癌症只能在酸性身体中形成；* F( X0 q0 C; n% s( a! p
C）如果你有癌症，说明身体是酸性的；; @: X* P3 s; A
D）癌症只能在一个酸性的身体扩展；- X$ l |1 B4 p6 p" q) `
E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展；2 n0 E9 M8 `, @. c! k8 l8 S$ S1 v
F）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；: _& c" n# Z) Y9 e9 U3 U' b
G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
0 d" A! W1 h; E( c* @4 K" qH）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
* E/ w& }3 A+ o9 u0 ?7 s8 ^J）癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
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( z) h, r! x2 I 五、食物酸碱一览表
) c9 T/ M5 B1 }3 E, @强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
4 O' T5 `. {+ R( \# p中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
C6 S4 ]) R2 ]0 Q( u3 C3 h弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。% F- O0 I$ u: W" U- ^2 ^% y y+ ?
强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。
" R- v- @# @) j, t, [( S, d中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。' g+ C5 x2 Z' l: ?' W
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
. Q" X+ ` \ m! ~ 我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。2 n& A1 [1 X3 U3 `
外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。
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六、酸碱体质自我测试,试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：
. }: k- I5 Q9 s- i! k* L$ I1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
0 v+ o/ ]/ _4 Y2 m( v. w2）脸上容易长痘或粉刺。- B5 B! N( z$ G' @' h' ^/ Y
3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。$ n+ T+ ^7 Y. `, g+ |
4）情绪不稳定，容易发怒。- l# [" h# N! @% d, c0 s
5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
, a t; T" B- ^; R6）胃肠、肝、肾功能不好。
& K# S& o& `& H3 ^, s7）常出现便秘现象。
9 t+ V G2 m5 b- k8）爱吃甜食，口中常有异味。
$ U& v7 X4 y# R& e) b5 f9）汗脚，四肢容易冰冷。
/ Q1 J j8 F1 T8 ~! P0 s/ d8 r10）夏天容易被蚊虫叮咬。, c9 g5 ~* t9 h' J
11）免疫力低下，容易感冒。
. H. j) R& f" [" a2 n S12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。必要时补充营养补充剂
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发表于 2014-2-6 15:55
发表于 2014-5-4 15:19
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